블루스피루리나효능1 블루스피루리나 효능·부작용 완벽 정리 – 피코시아닌부터 먹는법까지 "인스타 스무디볼 위의 그 신비로운 파란색, 대체 뭘까?" 바로 블루스피루리나입니다. NASA와 WHO가 주목한 슈퍼푸드에서 강력한 항산화 색소만 뽑아낸 형태로, 비린내가 심한 일반 그린 스피루리나와 달리 거의 무맛·무취라 활용도가 훨씬 높습니다. 이 글에서는 피코시아닌 성분의 진짜 효능, 반드시 알아야 할 부작용, 하루 권장량과 먹는법, 그리고 유기농 인증 제품 고르는 법까지 실전 기준으로 정리했습니다.1. 블루스피루리나란? 그린 스피루리나와의 차이블루스피루리나는 남조류(스피루리나)에서 피코시아닌(Phycocyanin)이라는 청색 색소 단백질만 분리·추출한 제품입니다. 즉, 스피루리나 전체가 아닌 '핵심 항산화 성분만 뽑아낸 농축 형태'입니다. 그래서 색이 선명한 파란색이고, 일반 그린 스피루리나 특유.. 2026. 7. 17. 이전 1 다음
