장염설사복통식단1 장염에 좋은 음식 총정리｜설사·복통 단계별 식단 + 피해야 할 음식 장염에 좋은 음식과 안좋은 음식을 한 번에! 설사·복통 있을 때 먹기 좋은 BRAT 식단·죽·미음, 피해야 할 유제품·기름진 음식, 초기→회복기→안정기 단계별 식단과 수분 보충법, 어린이 식단 주의점까지 총정리했습니다.“속이 뒤집히고 설사가 멈추지 않을 때, 뭘 먹어야 빨리 회복할 수 있을까요?” ① 장염일 때 식사, 왜 중요할까?장염에 걸리면 가장 먼저 챙겨야 할 것은 음식이 아니라 수분과 전해질입니다. 설사와 구토로 몸의 수분·전해질이 빠르게 빠져나가기 때문이죠. 물, 보리차, 묽게 탄 이온음료를 조금씩 자주 마시는 것이 핵심입니다. 한 번에 많이 마시면 오히려 구토를 유발할 수 있으니 '소량씩 자주’가 원칙입니다. 증상이 가라앉으면 그때부터 부드러운 음식으로 천천히 넘어갑니다.② 장염에 좋은 음식.. 2026. 6. 17. 이전 1 다음
